Scopri ricette con verdure e olio extravergine di oliva: piatti leggeri, gustosi e facili da preparare per una cucina sana e mediterranea
🥒 Schiacciata croccante, ricetta facile e veloce, senza lievito! Le zucchine sono tra gli ortaggi più versatili in cucina… e questa schiacciata di zucchine è la prova perfetta! 😄Semplice, leggera e super gustosa, è ideale anche per far mangiare le verdure ai più piccoli senza discussioni a tavola 😉 🛒 Ingredienti (teglia 20×30 – circa … Leggi tutto
🥒🍝 Un piatto unico leggero, sano e ricco di gusto Le tagliatelle di zucchine sono un’idea fresca e versatile 🍃 Perfette come piatto unico leggero, dimostrano come le verdure possano essere protagoniste assolute in cucina. Con un olio extravergine di oliva dal fruttato fresco ed erbaceo di media intensità 🫒 diventano un piatto non solo sano, … Leggi tutto
🍆🥒Un grande classico della cucina povera francese La Ratatouille è un piatto tipico della cucina provenzale 🇫🇷, nato nel XVIII secolo come stufato contadino a base di verdure estive. Il nome deriva dal verbo francese “touiller”, che significa mescolare: proprio ciò che avviene durante la cottura, lenta e profumata ✨ Nel tempo ha trovato molte … Leggi tutto
🥬 Un classico della cucina contadina, semplice e sorprendente Gli “gnudi” sono un piatto tipico della tradizione toscana 🇮🇹 e rappresentano alla perfezione la cucina povera: pochi ingredienti, tanto sapore e zero sprechi. Il nome significa “nudi” perché, in origine, questo impasto – nato come ripieno dei ravioli – veniva utilizzato senza la pasta che lo … Leggi tutto
🥞🥬 Un primo piatto cremoso, delicato e sempre apprezzato Le crêpes ricotta e spinaci sono una delle versioni salate più amate di questa cialda sottile e versatile.Un piatto elegante ma semplice, perfetto sia per un pranzo in famiglia che per una cena speciale, grazie alla loro farcitura morbida e alla gratinatura irresistibile 😋. 🧾 Ingredienti 👉 … Leggi tutto
Un primo piatto invernale delicato e gustoso Nel periodo invernale i carciofi sono tra le verdure più amate e versatili. Le lasagne ai carciofi sono una ricetta semplice, alla portata di tutti, ideale come primo piatto per un pranzo in famiglia o per un’occasione speciale.La preparazione dei carciofi, inoltre, può essere utilizzata anche come … Leggi tutto
🥒 Gnocchi leggeri, delicati e sorprendenti Gli gnocchi di zucchine sono un’altra delle innumerevoli ricette che si può fare con questa straordinaria verdura. 😄Una ricetta semplice ma sorprendente, perfetta per chi cerca un piatto leggero, gustoso e diverso dal solito. 🛒 Ingredienti (per 2 persone) Per gli gnocchi 250 g zucchine chiare 🥒 200 g farina … Leggi tutto
La millefoglie di zucchine è l’ennesimo utilizzo di questa verdura straordinaria. Per una teglia da 4 porzioni occorrono: 3 zucchine lunghe e sode (meglio se chiare), 250 gr. ricotta (o yogurt greco), 1 uovo, 1 cucchiaio di parmigiano, qualche cucchiaio di pangrattato, sale e pepe q.b., qualche foglia di basilico, sale e pepe q.b., una … Leggi tutto
I pomodori sono sempre buoni, ma è in estate che si fanno più apprezzare. I pomodori hanno una storia che si perde nei tempi, ma sono sicuramente di origine sudamericana, dove erano coltivati dagli Atzechi. Solo dopo il 1500, grazie al conquistatore spagnolo Cortés, arrivarono in Europa. Esistono migliaia di varietà di pomodori, per colore, … Leggi tutto
Il pesto di pomodori secchi è una ricetta semplice e versatile, in quanto può essere utilizzato sia come antipasto su dei crostini di pane arrostito, come ripieno per dei fagottini di pasta sfoglia o pasta di pane oppure, come oggi, per condire la pasta. Ingredienti per 4 persone: 200 gr. di pomodori secchi, 40 gr. … Leggi tutto